7 TRIK MENDAPATKAN MOTIVASI KETIKA ANDA MERASA MENGALAMI KETERPURUKAN

7 TRIK MENDAPATKAN MOTIVASI KETIKA ANDA MERASA MENGALAMI KETERPURUKAN

Orang yang termotivasi terkadang mengalami kesulitan untuk menyelesaikan sesuatu, bahkan orang yang paling ambisius sekalipun. Kabar baiknya adalah kita ternyata sering menemukan alasan besar dibalik keterpurukan tersebut. Bahkan kabar lebih baiknya lagi adalah terdapat trik untuk keluar dari keterpurukan dan mendapatkan motivasi kembali.

Berikut ini adalah 7 trik untuk mendapatkan motivasi ketika anda merasa seperti tidak melakukan apapun, diantaranya adalah :

1. Mencari tahu tentang sebabnya anda bisa berada di area keterpurukan

Dan berikut ini adalah beberapa alasan anda bisa masuk ke area keterpurukan, diantaranya adalah :

• Anda terlalu takut untuk mengetahui dan mengerjakan sesuatu hal. Sehingga anda pun menunda-nunda untuk menyelesaikan sesuatu karena anda merasa sangat risih untuk menghadapi tugas yang akan datang.

• Anda terlalu lelah. Anda kurang mendapatkan gizi yang baik, kurang tidur, kurang berolahraga, atau baru sembuh dari sakit dan secara keseluruhan tidak merasa baik.

• Anda kurang percaya diri. Anda terlalu takut untuk keluar dari zona nyaman anda dan melakukan sesuatu yang baru.

• Anda berada di tengah-tengah proyek. Anda telah berhasil melewati kegembiraan di awal dan anda belum mendekati akhir. Anda kini berada di bagian yang paling sulit yaitu di tengah.

2. Ketika anda takut akan sesuatu hal, hal itu membuat dirimu hampir mustahil untuk mengerjakan tugas tersebut

Misalnya, anda tahu jika anda ingin melakukan latihan di esok pagi; cobalah untuk menempatkan pakaian olahragamu di samping tempat tidur anda sehingga saat anda bangun keesokannya, hal yang pertama anda lihat adalah pakaian olahraga sehingga anda bisa mengingat kembali tujuan anda.

Bisa juga dengan menelepon beberapa temanmu dan buat rencana untuk bertemu dengan mereka di gym esok pagi. Memiliki mitra akuntabilitas akan meningkatkan kemungkinan anda untuk sukses.

3. Ketika anda merasa lelah, rawatlah tubuh anda dengan baik

Terkadang, tubuh anda memerlukan istirahat yang cukup. Di lain hari, tubuh anda mungkin memerlukan olahraga. Beberapa hari kemudian, anda mungkin perlu untuk menjauh dari meja kerja anda dan mendapatkan udara segar. Pikirkan tentang bagaimana kebiasaan baru anda. Apakah selama ini anda pernah mendapatkan istirahat yang cukup?

Apakah selama ini anda pernah mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat? Apakah tubuh anda terjangkiti penyakit baru karena lingkungan hidup anda terlalu kumuh? Pikirkan tentang bagaimana caranya untuk merawat tubuh anda dengan baik dan benar. Ambilah perhatian besar ke tubuh anda sehingga anda pun dapat keluar dari area keterpurukan.

4. Ketika anda merasa kurang percaya diri, pikirkan tentang mengapa anda meragukan kemampuan pribadimu

Apakah anda tengah berjuang untuk keluar dari pikiran negatif? Apakah ada komentar negatif yang baru atau peristiwa didalam hidup anda yang selama ini menghantui pikiran anda? Apakah anda membandingkan diri sendiri dengan orang lain? Ketika anda berjuang untuk keluar dari pikiran negatif maka anda harus memberikan pujian kepada diri sendiri atau melakukan sesuatu yang menyenangkan untuk meremajakan sukacita anda.

5. Ketika anda berada di setengah perjalanan maka anda harus bertahan

Ketika anda pergi untuk mencapai tujuan yang besar, biasanya sangat mudah untuk mendapatkan motivasi di awal. Pada awalnya, anda berpikir tentang hasil akhir dan anda akan dipenuhi dengan antisipasi dan antusiasme. Hal inilah yang membuat anda tetap termotivasi hingga menempuh akhir perjalanan yang panjang. Setelah melihat garis akhir sudah ada di depan mata, rasa gembira akan mendorong anda untuk tetap terus maju.

Namun menurut saya, berada di tengah perjalanan adalah hal yang paling sulit. Saat kita berada di tengah perjalanan, kegembiraan yang didapat diawal akan berkurang, ditambah lagi anda belum mendapatkan atau dekat dengan tujuan akhir anda. Di tengah perjalanan, anda akan otomatis menyadari persis seberapa banyak waktu dan usaha yang diperlukan untuk menyelesaikan perjalanan anda.

Disini anda dapat mudah frustasi dan sering menghadapi kesulitan untuk memotivasi diri sendiri agar keluar dari zona nyaman anda dan bergerak maju.

Saat kita berada di tengah perjalanan, kita akan terus berpikir “Mengapa saya melakukan ini?”. Disini anda harus mengingat kembali tentang apa alasan pribadi anda, makna dan keinginan anda untuk mencapai tujuan akhir. Tetapi seringkali dengan mengingat kata “Mengapa” dapat membantu anda memberikan dorongan motivasi ketika kita berada di area keterpurukan.

Anda juga harus mengingat kata Konfusius, “Tidak peduli seberapa lambat anda melangkah, selama anda tidak pernah berhenti untuk melakukannya maka anda akan meraihnya”. Teruslah bergerak ketika anda berada di tengah perjalanan. Berkomitmenlah untuk mengambil tindakan sehari-hari yang dapat memotivasi anda lebih dekat ke tujuan akhir, bahkan jika tindakan tersebut terbilang sangat kecil. Anda hanya perlu terus bergerak maju.

6. Anda harus selalu ingat jika keterpurukan tidak akan berlangsung selamanya, ambil tindakan segera untuk mulai meraih kesuksesan yang nyata

Anda dapat bergerak maju dengan mengambil langkah-langkah yang kecil. Selalu ingat jika ketekunan dapat membuat perbedaan besar didalam keberhasilan anda. Selalu ingat jika kesuksesan adalah sebuah perjalanan liar yang diisi dengan banyak gundukan dan tikungan di sepanjang jalan dan biasanya jalan tersebut tidak semulus dari kita pikirkan.

Selalu ingat jika kita dapat bergerak maju tanpa merasa termotivasi akan membantu anda untuk mengalahkan rasa ketakutan anda, keluar dari zona nyaman anda dan menangkan pertempuran mental yang hanya bisa anda kalahkan sendiri. Setiap langkah yang anda ambil di masa-masa sulit akan membantu anda lebih percaya diri dan merasa mampu, serta memberi anda momentum untuk terus bergerak keluar dari area keterpurukan anda.

Setiap kali anda berangkat untuk mencapai sesuatu didalam hidup anda, anda akan menghadapi perlawanan. Resistensi yang dapat membuat anda merasa tidak termotivasi dapat menyebabkan anda tenggelam didalam area keterpurukan. Namun jika anda mendorongnya dengan melakukan perlawanan dan mengambil tindakan untuk keluar dari area keterpurukan anda maka hal tersebut akan membantu anda untuk meraih kesuksesan jangka panjang.

Ketika anda menyadari bahwa anda telah bisa mendapatkan diri anda untuk terus termotivasi di masa-masa sulit, anda akan mengetahui masa depan dan bagaimana untuk mendapatkan diri anda melewati masa-masa sulit lainnya.

7. Membaca kutipan motivasi

Tentu banyak cara lain untuk mendapatkan motivasi dan salah satunya adalah mengandalkan kutipan motivasi. Ini adalah suatu hal yang dapat membantu anda untuk terbebas dari area keterpurukan.

Apapun kutipan motivasi yang anda sukai, segera cetak dan taruh di tempat yang mudah terlihat. Atau jika anda ingin mendapatkan sesuatu yang lain dari itu, segera ambil spidol dan tuliskan di secarik kertas.

Setiap orang di dunia ini tentu pernah merasakan keterpurukan sesekali. Apabila anda menyadari penyebab kurangnya motivasi dan segera mengambil tindakan untuk keluar dari area keterpurukan anda maka hal itu akan membantu meminimalkan keterpurukan dan memaksimalkan keberhasilan anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *